Activa Todos y cada uno de los Chakras





A) A través de Reiki:Una de las técnicas más usadas es el Reiki,Primero te pones las manos en el corazón con los dedos juntos, mientras se recargan de energía, tras unos breves minutos, o bien cuando sientas que están cargadas, dirige las palmas de forma vertical tal y como si las orientaras a la pared que tienes en frente.Después de unos segundos, sitúa tusmanos en la parte de tu cuerpo donde se sitúa tu primer chakra, que coincide con nuestros órganos genitales.Estate de este modo hasta que sientas que debes retirar las manos.Practícalo como máximo una vez al día.Recuerda que cuando halas terminado de utilizar el reiki debes frotarte las manos para quitártelo.



B) Por medio de Mantrams:Otra técnica muy usada es la de los mantram.En la posición del loto o afín, respiramos de manera profunda tres veces. Después de procurar estar relajados emitiremos el sonido "laaaaaaammmmmm" que va a salir de nuestro interior como un Do de la escala musical. De todas y cada una formas si sientes que no tiene pues ser como un Do, realízalo en el tono que te salga del cuerpo.





C) A través del Yoga y la respiración:A los amantes del ejercicio, el Yoga propone distintas posturas para los chakras.Para el primero puede hacerse lo siguiente.Nos sentaremos en el suelo con una pierna extendida y la otra flexionada de modo que nuestro talón toque nuestra pelvis.Después vamos a llevar de manera cuidadosa nuestro torso hacia adelante agarrándonos la pierna extendida.Estaremos a lo largo de uno o 2 minutos y después cambiaremos de pierna para realizar precisamente lo mismo.

Otro ejercicio en este sentido se ejecutaría de la próxima forma. Siéntate en el suelo y dobla ambas piernas hasta el momento en que se toquen las plantas de los pies. Luego dobla tu torso hacia ellas y sujeta los pies con las dos manos. Respira reposadamente y aguanta hasta donde puedas y el tiempo que puedas.




D) Por medio de la música y el baile:Para los que disfrutan con la música ésta puede ser una herramienta poderosísima.En este caso para el primer chakra necesitaremos una música primitiva, estimulante.Por ejemplo el sonido de los tambores, o aquello que nos lleve aun a realizar una especie de baile indígena.El movimiento pélvico asimismo es muy bueno.


E) Por medio de las piedras y gemas o el color o los aromas:También puedes usar alguna de estas 3 técnicas que últimamente están bastante en auge.Respecto a las piedras o bien gemas es conveniente utilizar un Cuarzo Ahumado, de tal modo que lo situaremos de cuando en cuando en el lugar correspondiente a nuestro primer chakra.Respecto a la cromoterapia se trata de que te hagas por servirnos de un ejemplo unas hojas de los colores que asisten a tus chakras y más información las mires a lo largo de un tiempo.En el caso del primero se correspondería con el Colorado brillante, no sangre. Y si lo que prefieres es utilizar los aromas entonces respira de manera profunda el fragancia del cedro, para acrecentar tu conexión con la tierra.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

Comments on “Activa Todos y cada uno de los Chakras”

Leave a Reply

Gravatar